Inovasi Program ZITASI Berbasis Aplikasi Digital untuk Perilaku Sehat Generasi Z di Sekolah DAS Kalimantan Tengah

Jeff  Agung Perdana; Arief  Nur Wahyudi; Zuly  Daima Ulfa; Trillianty  Lestarisa

doi:10.60004/komunita.v5i1.452

Jeff Agung Perdana Universitas Palangka Raya
Arief Nur Wahyudi Univeristas Palangka Raya
Zuly Daima Ulfa Universitas Palangka Raya
Trillianty Lestarisa Universitas Palangka Raya

DOI: https://doi.org/10.60004/komunita.v5i1.452

Keywords: ZITASI, perilaku hidup sehat, generasi Z,

Abstract

Program pengabdian kepada masyarakat ini dilatarbelakangi oleh rendahnya perilaku hidup sehat siswa Generasi Z di wilayah Daerah Aliran Sungai (DAS) Kalimantan Tengah, yang ditandai dengan kurangnya aktivitas fisik, pola konsumsi gizi yang belum seimbang, serta kualitas istirahat yang rendah. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman dan perilaku hidup sehat siswa melalui implementasi Program ZITASI (Gizi, Aktivitas, Istirahat) berbasis aplikasi digital FatSecret di MA Darul Ulum Palangka Raya. Metode pelaksanaan meliputi tahapan sosialisasi, pelatihan, penerapan teknologi, serta evaluasi menggunakan desain pretest dan posttest. Subjek kegiatan terdiri dari 30 siswa yang mengikuti rangkaian edukasi gizi seimbang, aktivitas fisik, pola istirahat, serta literasi penggunaan aplikasi digital. Hasil evaluasi menunjukkan peningkatan yang sangat signifikan pada seluruh komponen perilaku sehat. Nilai rata-rata pretest meningkat dari 46,9 menjadi 90,1 pada posttest dengan nilai N-Gain sebesar 0,81 yang termasuk kategori tinggi. Peningkatan terjadi pada aspek pola gizi seimbang, aktivitas fisik, pola istirahat, serta pemanfaatan aplikasi FatSecret sebagai media pemantauan mandiri. Temuan ini menunjukkan bahwa integrasi edukasi kesehatan berbasis teknologi digital efektif dalam meningkatkan pemahaman dan membentuk perilaku hidup sehat siswa. Program ZITASI berpotensi menjadi model intervensi promotif-preventif yang berkelanjutan dan dapat direplikasi pada satuan pendidikan lain, khususnya di wilayah DAS.

References

Boone, H. N., Jr., & Boone, D. A. (2012). Analyzing Likert data. Journal of Extension, 50(2), Article 2TOT2. https://www.joe.org/joe/2012april/tt2.php

Hake, R. R. (1998). Interactive-engagement versus traditional methods: A six-thousand-student survey of mechanics test data for introductory physics courses. American Journal of Physics, 66(1), 64–74. https://doi.org/10.1119/1.18809

Hake, R. R. (1999). Analyzing change/gain scores. Indiana University. https://www.physics.indiana.edu/~hake

Hikmah, N., & Musa, M. I. (2022). Peran lingkungan keluarga terhadap pembentukan perilaku hidup sehat remaja. Jurnal Pendidikan Kesehatan, 11(2), 95–104. https://doi.org/10.20473/jpk.v11i2.2022

Hirshkowitz, M., Whiton, K., Albert, S. M., Alessi, C., Bruni, O., DonCarlos, L., Hazen, N., Herman, J., Katz, E. S., Kheirandish-Gozal, L., Neubauer, D. N., O’Donnell, A. E., Ohayon, M., Peever, J., Rawding, R., Sachdeva, R. C., Setters, B., Vitiello, M. V., & Ware, J. C. (2015). National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: Methodology and results summary. Sleep Health, 1(1), 40–43. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2014.12.010

Joshi, A., Kale, S., Chandel, S., & Pal, D. K. (2015). Likert scale: Explored and explained. British Journal of Applied Science & Technology, 7(4), 396–403. https://doi.org/10.9734/BJAST/2015/14975

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2022). Pedoman gizi seimbang. Kementerian Kesehatan RI. https://www.kemkes.go.id

Norman, G. J., Zabinski, M. F., Adams, M. A., Rosenberg, D. E., Yaroch, A. L., & Atienza, A. A. (2007). A review of eHealth interventions for physical activity and dietary behavior change. American Journal of Preventive Medicine, 33(4), 336–345. https://doi.org/10.1016/j.amepre.2007.05.007

Perdana, J. A., Wahyudi, A. N., & Ramadhana, I. A. (2023). Analisis body composition remaja di wilayah Daerah Aliran Sungai (DAS) Kalimantan Tengah. Jurnal Keolahragaan, 11(1), 45–56. https://doi.org/10.21831/jk.v11i1.2023

Ruhsyahadati, S., Pratama, R. R., & Lestari, D. A. (2024). Dampak kualitas tidur terhadap kebugaran dan konsentrasi belajar remaja. Jurnal Kesehatan Remaja, 9(1), 12–21. https://doi.org/10.20473/jkr.v9i1.2024

Sugiyono. (2019). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan R&D (Edisi ke-2). Alfabeta.

Ulfa, M., Sari, P. R., & Hidayat, T. (2024). Keterbatasan sarana kebugaran dan aktivitas fisik siswa di wilayah Daerah Aliran Sungai. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 8(1), 33–42. https://doi.org/10.17509/jpjo.v8i1.2024

World Health Organization. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. World Health Organization. https://www.who.int